你在完全孤独中度过的那一天
或许有些人永远无法到达的明天
7月5日晚上，北京正值炎热的夏夜，气温高达35度。
在烧烤摊刷手机的小编突然看到一条热搜：#李韦锦
李玟的姐姐李思琳在微博发文称，妹妹李玟因抑郁症于7月2日不幸在家中自杀，现已去世。
李玟（CoCo Lee），女，原名李美琳。 1975年1月17日出生于中国香港，9岁时移居美国旧金山。 她是一位中国流行歌手。
大家应该都听过她小时候唱的《宝莲灯》插曲《想你365天》
据李玟姐姐的叙述，李玟几年前就患有抑郁症，今年7月2日在家中自杀。
唉，抑郁症又来了。
这已经不知道有多少明星被抑郁症带走了。
然而，李玟的抑郁症确实是由婚姻中三次出轨的丈夫造成的。
而且，她视为亲生的继女，还在她父亲这边，
结果，李玟的情绪状态不佳，患上了抑郁症。
唉，李玟姐真是惨啊……
遇到这样的老公，不患抑郁症才怪呢……
事实上，在世界日常生活中，有近9000万人患有抑郁症，
这种病是一种真正的疾病，每年都会夺走很多人的生命，
然而，抑郁症患者却常常被忽视、忽视，甚至被嘲笑。
许多人没有意识到“心情不好”和抑郁症之间的区别。
有时候你总是劝一个人“快乐一点”或者“乐观一点”，但事实上对方已经患有抑郁症，简单的所谓“乐观一点”并不能治愈他们。
或许我们应该庆幸的是，现在越来越多的人认识到，抑郁并不是为了获得存在感而自命不凡的行为，也不是为了充实而愚蠢的想法。
这是一种可以致人死亡的疾病。
2003年4月1日，巨星张国荣从香港文华酒店24楼跳下，后因抢救无效身亡。 关于他的死因，最可靠的说法是他多年来患有抑郁症。
……
经常出现在公众眼中的抑郁症，已经不再是一个新词。 在聚光灯之外，普通人的痛苦是真实而强烈的。
太宰治曾在《人间失格》中写道：“只有竭尽全力自足，才能不发疯”，这与那些极力忍耐的抑郁症患者非常相似。
我们看过太多抑郁症患者的自我报告。 我们知道，那个无情而幸福地笑的人，可能永远躲在房间里默默地哭泣。 我们也明白，作为一个健康的人，我们不可能去同情有抑郁症状的朋友，当然我们也很难给他们任何专业的帮助和安慰。
不一定是他们生活不顺，不一定是重大打击，但他们就是根本高兴不起来。
小编曾在网上看到一个视频，名为《我有一只“黑狗”，名叫抑郁症》，讲述了抑郁症患者的挣扎和痛苦。 主角把抑郁症比作“黑狗”——
“当其他人都在享受生活，而我却被黑狗困住时，我突然感到如此昏昏欲睡，即使我在做过去通常让我开心的活动，我也无法保持精神振奋。
它损害了我的食欲，扰乱了我的记忆力，让我无法集中注意力。 只要黑狗在身边，我就不想做任何事或去任何地方（这些是抑郁症的症状）。
在社交场合，它会夺走我仅存的自信。 我最怕被发现。 我担心人们会不喜欢我。 由于黑狗的恶名，我总是担心自己会被发现。
生活中拥有一只黑狗，并不是一点点的失落、感伤或者忧郁，最坏的情况是，我根本没有感觉。 ”
据世界卫生组织估计，目前全球有超过9000万患者。 抑郁症是一种精神疾病，会严重影响人们的工作、生活，甚至生存。 它不同于日常刺激引起的短期情绪波动和情绪反应。
长期中度或重度抑郁症会对人们的生活产生严重影响。 患者不仅无法正常处理工作、生活等方面，最严重的情况下，还可能自杀。 因此，抑郁症导致的自杀人数高得惊人，估计每年高达 100 万人。
据世界卫生组织称，尽管抑郁症有有效的治疗方法，但全球只有不到一半的患者（在一些国家不到10%）接受有效治疗。 影响有效治疗的因素包括缺乏资源、缺乏训练有素的卫生保健人员以及对精神疾病的社会耻辱。
在这里我们不厌其烦地强调，如果您怀疑自己容易患抑郁症，请做到以下几点：
1、出现轻微症状时，积极自助，进行自我调整。 自我调节的方法可以是锻炼身体，或者参加舞蹈、冥想活动来进行释放和排解。 大多数美国大学都有专业的健身房和免费向学生开放的免费瑜伽课程，国际学生可以充分利用它来释放压力。
2、当您感觉情况已经开始影响您的生活和学习时，一定要到正规医院进行检查。
3.就像定期体检一样，你也应该定期与学校辅导员沟通。 如果你觉得没有人可以依靠，专业心理医生会给你一种支持感。
4. 告诉一两个亲密的朋友你的心理状况。
希望每一个正在与抑郁症作斗争的人，都能像《我有一条叫抑郁症的黑狗》主角一样，走过黑暗，战胜抑郁症——
“无论情况多么糟糕，只要走对的路生活网消息，找到对的人，黑暗的日子就会过去。”
你看，有很多很多人在努力。
不要轻易放弃。
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