六月，又到了毕业季。 毕业生的朋友圈充满了毕业气氛，大家都贴出了毕业典礼的照片、毕业聚会的照片、毕业照、答谢师宴的照片，当然还有毕业旅行的照片。 有的人与室友组团，开通了西北小环路； 有些人喜欢和男朋友/女朋友一起去海滩、看日出、吃海鲜；有些人喜欢和男朋友/女朋友一起看日出、吃海鲜。 就连平时忙着实习的毕业生，也会利用周末和朋友一起去公园，拍出漂亮的照片。 被称为“替代毕业旅行”。 各个社交平台上，毕业旅行攻略、避坑指南等话题也热议起来。
毕业旅行什么时候变得如此重要了？ 为什么毕业生喜欢并需要毕业旅行？
毕业与旅行，双重仪式感
与毕业典礼类似，毕业旅行也充满仪式感。 自古以来，人类就追求仪式。 仪式可以复杂，也可以简单，可以庄重，也可以即兴，但它们都有一个特点，那就是具有象征意义。 如果单从拔穗仪式来看，从一侧摘一颗流苏到另一侧似乎完全没有什么作用； 但我们都知道，它象征着稻穗或麦穗的成熟，意味着学生们在学习上有所成就。 ，这个仪式是有意义的。 正是这种象征意义，构成了我们常说的“仪式感”。
仪式感对于人们来说有很多好处。 心理学研究发现，仪式化行为不仅可以安抚临床患者的焦虑情绪等，从而达到心理治疗的效果； 对于普通人来说，仪式感还可以缓解负面情绪，产生积极情绪，比如吃饭前吃饭。 做一些有仪式感的事情，可以让人吃的更开心，甚至让人感觉食物的味道更好。 仪式感能够对情绪产生积极的影响，可能是因为它满足了人们内心的秩序需求，让人们感觉更加掌控生活。 另外，仪式感还可以让仪式中的群体更加团结和谐，因为仪式感增强了每个人的群体认同感。
“毕业旅行”的仪式感不仅来自“毕业”，也来自“旅行”。 研究者格雷本（）提出的旅游仪式理论认为，旅游就像从世俗走向神圣，旅游的终点是再次从神圣回归世俗，但旅游会给游客带来改变，这样世俗生活结束后也会有不同。 “旅”字在“旅游”的基础上更加深刻、深远。 人们在使用“旅行”这个词时，大多刻意将其与“旅游”区分开来，因为“旅行”更深层次，传达出更多旅行者对自身体验深度和旅行带来的特殊意义的尊重。 如果毕业旅行是去一个文化氛围浓厚的地方，或者目的地有很多特色美食和特色活动，那么旅行的仪式感就会更加明显。
这样，“毕业”加上“旅行”，双重仪式感吸引了毕业生，起到了“1+1>2”的效果。
旅行的意义不仅仅是一种仪式
事实上，除了仪式感之外，毕业旅行对于毕业生来说还有很多积极的影响。 毕业旅行多接触自然风光，对毕业生的情感、认知、人际关系都有好处。
许多研究早已发现，接触大自然对人们的身心健康有很多好处。 例如，接触大自然可以降低血压，激活人的副交感神经系统，从而缓解人的压力，减少人的焦虑，提高人的自尊。 大自然为何能带来如此神奇的效果？ 社会生物学领域有一种栖息地偏好理论，认为对自然环境的偏好是人类基因进化的结果，是在长期选择栖息地和适应环境过程中形成的。 有必要选择自然界中的栖息地。 这种偏好仍然存在于我们的本性中。 当人们接触自然美时，他们正在与自己的进化起源建立联系，这会产生许多积极的心理反应。
接触大自然还可以提高人的注意力，增强人的认知功能。 心理学研究发现，如果让人们先消耗注意力资源，产生认知疲劳，然后给大家看与自然有关的图片，人们比看与城市有关的图片时能更快地恢复疲劳，保持和提高注意力。 当然，这种效应不仅仅出现在实验室中，日常生活中接触自然环境也有利于提高注意力质量。 这是因为人类的注意力分为两种模式：有意和无意。 “有意识的注意力”是需要我们努力维持的注意力，“无意识的注意力”是自动发生的、不需要我们花费精力的注意力。 注意力恢复理论认为，当人们欣赏自然美景时，比如看云、看雨、看月，其注意力模式主要处于“无意识注意力”状态，这使得人们的“有意识注意力”得到休息和恢复。
不仅如此，根据研究，接触大自然还可以促进人们的亲社会行为，使人们更加有爱心，更愿意合作，更加关心他人，可以使社区居民之间的关系更加融洽，减少暴力侵害行为。 也许，当人们在“世界上最美丽的地方”时，他们并不想“打你一巴掌”。
对于今年的毕业生来说，毕业旅行可能有着特别重要的意义，因为在大学的那些年，他们可能在封闭的学校或者在家上网课度过了很多时间。 原本丰富的校园生活、免费的周末郊游，以及这几年大学生常见的生活方式，对他们来说都是“传奇”。 现在终于有机会了生活网消息，趁着工作前的时间，旅行自然也成为了很多毕业生的毕业典礼之一。
当然，旅行并不是毕业生的专利。 如果你最近在工作中感到压力过大、疲劳、注意力不集中，不妨休个短暂的假期，像毕业生一样去接触大自然，给自己一个远离日常生活喧嚣的仪式。
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