Ryan，42岁，失业1.5个月，IT技术销售
我以前在上海一家外企工作，做技术销售，属于其直属海外部门。 年初公司在全球裁掉了两波人，第二波影响的是我们中国团队。
▲Ryan为他曾经工作过的大楼拍照
没想到会被裁，因为中国总部员工不多，业务又很忙。 我是4月26日收到通知的。 我正好在客户公司楼下，正准备上去开会。 那时我的脑子一片空白。
我老婆全职在家，而我失业意味着全家都没有收入来源，所以那天晚上我在孩子们睡着后告诉了她，但瞒着孩子们。
最大的开支是住房贷款。 如果没有社保和公积金，每个月需要缴纳2万元左右。 那么孩子的教育费就得交。 老大上四年级，老二上一年级。 压力非常大。
▲Ryan 失业后来到星巴克
早上9点，人没有传说中那么多
最近流行的“中产三件套”，比如“房贷近千万、老婆全职在家、二胎出海”，我觉得就是这种心态。众人看的兴奋不已。
我不太同意这个说法。 敢于配置这样条件的人，资产都已经达到了那个程度，就算不上班，生活也绝对不会受到太大影响。 受到沉重打击的是像我们这样的普通人。
我是湖北人。 20年前我来到上海。 我一直努力工作，直到我用抵押贷款买了房子。 我妻子全职在家，因为我们社会相关的托儿设施确实不完善，两个孩子需要有人照顾。
我觉得“死”这个词对于“全职太太”来说是非常不尊重的，好像把家庭的麻烦原因归咎于她们是非常不公平的。
在成为母亲之前，妻子的工作能力也非常好。 这么多年我一直在努力重返职场，但那里存在很多隐形的障碍和歧视。
▲左：端午节，Ryan带着孩子们去杭州旅游右：Ryan给孩子们读英文绘本
我六月中旬才向孩子们坦白，一直骗他们说我休年假。 之所以隐藏，主要是不想破坏自己在他们心中的形象。 我的儿子很自豪我在一家有良好CBD的知名公司工作，我告诉他们我刚加入公司时受到重用，以此激励他努力学习。 。 突然失业了，我担心儿子会认为我在撒谎。
但后来我觉得我没有对他们说谎，给他们树立了一个坏榜样，所以我承认了。
妹妹还小，有点迷茫，但哥哥首先会担心自己还能不能上私立学校，端午节、暑假还能不能去旅行？ 我答应不取消，儿子松了口气，然后说：“那我们以后就别出去吃饭了，在家吃吧，省点钱吧。”
我领取了上海的失业救济金，每个月2000多，可以领取20个月左右。 “开源”是有限的，所以我必须“节流”。
小孩子的补习班有很多，比如鼓、羽毛球、绘画、英语、钢琴、舞蹈、书法等，有的还是网课。 每周的班费是2000元，所以我们削减了一些。
我们不再购买非必需消费品，今年618买的东西比以往少了很多。 出去吃饭的时候生活网报道，我不会点特别奢侈的菜。 我现在只给孩子买一两个玩具。
▲Ryan尝试做副业，考察西塘乡村振兴项目
我们公司还是蛮人性化的。 有1-2个月的缓冲期。 如果你早退和晚退，你得到的补偿总额是一样的，并且没有分配给你的工作。 这取决于您是否想保持在职状态。 ，方便您在寻找另一个家时谈论。
现在市场上招人的公司比较少，薪资要求肯定会降低。 后来我得到了面试机会，但最终还是失败了。 我认为悲观是暂时的，我还需要学习更多。 我也在努力拓展一些副业。
▲亲近自然是瑞安缓解焦虑的一种方式
没有面试的时候我会很着急，如果影响到家人就不好了。
这是我跑步、锻炼、独处和冷静的时间。 或者找到一起离职的同事，和他们聊天，我什至会安慰现在的同事，因为他们也很着急，不知道接下来是不是轮到他们了。
我觉得我们需要修改一套价值标准，就是不能说我不工作就没有价值。 有一位金融专家，名叫叶檀。 她说，以前的成就感来自于工作。 后来她得了癌症，开始反思这件事。
交朋友、运动、爱好、家庭……都可以给你一种价值感，如果你有时间，你就可以做。
昨天，我和朋友约好去打羽毛球。 我一直想学吉他，但是没有时间。 我现在就去学，桨板也是一样。 孩子们放暑假的时候，我们就一起学习。
现在基本上都是我开车送孩子们往返，也有更多的时间辅导他们写作业。 我们的第二个孩子以前英语不太好。 经过我的辅导，他今年考试获得了第三名，并获得了进步奖。 我很高兴。
陈怡静，40岁，失业近一个月，产品总监
今年5月9日宣布裁员，中国区裁员100多人。 我是四月初知道的，当时是清明节，我在台州山区度假，收到老板的消息。
更难以接受的是这个时间点。 一年多前，我们重新调整了业务，砍掉了所有社交内容。 春节过后，各项数据均上涨。 同事们都在努力工作，没想到突然就接到了裁员的通知。
▲办公环境配备咖啡厅
▲ 2020年，陈怡静与同事出席年会
我负责产品和运营部门，大概有30人左右。 有一个月的缓冲期，这个缓冲期很短，尤其是在北京，有些人的社保是断不了的。 所以那一个月对我来说，最重要的就是帮助团队成员找到工作。 我什至请了很多猎头到公司，这段时间拿到offer的只有少数。
我的经济状况相当有压力。 因为我的积蓄不多，所以2021年在北京市中心买了第二套房子，房贷金额相当高，加上第一套房贷，基本上我每个月税后收入的80%都进了房贷。房子，留给自己的生活费并不算太多。
公司给予的补偿加上出售公司全部股票，将尽可能减少抵押贷款。 然后开源节流，退出做饭阿姨，把不需要的二手东西卖掉。 如果还有一些自由职业收入，那么应该足以维持1-2年的生活。
▲陈怡静此前作为公司代表参加活动
我觉得AI技术发展这么快，未来两年很多产品逻辑都会被颠覆，所以我们先观察一下外部环境，所以我并不急于另谋出路。
但我还是去面试了。 因为猎头很积极的劝说，我就想着去看看。 面试前，猎头补充了一个问题，“对方也想了解你结婚生子的事情。”
我知道职场女性被问到这个问题是很常见的。 事实上，我没有结婚，也没有孩子。 这很容易回答，但我却很反感。 因为这家公司也是人才行业，应该有更健康的价值观，所以拒绝回答。
然而，我也进入了面试过程，这个过程中我的感受更加糟糕。 感觉对方对业务不是很熟悉但需要保持权威，所以最后审阅了我的简历，评价了我大学的专业。
▲ 回中国传媒大学讲学
我学的是艺术专业，这么多年和我的工作关系不大。 但我已经工作十几年了，工作简历应该是最重要的评价项。
而且对方提供的职位是直接向CEO汇报的高管，然后你用一个过时的框架来提问。 这让我觉得有些面试官并不是真的想了解应聘者是否优秀，而只是用一些策略来捍卫自己“面试别人的资格”。
记得之前有一个同事在找工作，他希望以前的同事推荐他并发简历。 对方给出了很多评价，“你的简历真糟糕”、“就像你工作时写的XXX”、“你果然还是这样”……
同事心里很不舒服，想了一晚上，就把这个人删除了，“他可能从来没有试图帮助过我，只是释放了他的恶意。”
我为这位同事感到高兴，因为他非常敏锐地意识到对方的问题，然后减少对自己的影响，但大多数人可能在那一刻感到心中有一根刺，尤其是现在很难找到一份工作。 一旦，你就会失去信心，陷入自我怀疑。
我把这种称为“无效的负面反馈”，它不能帮助你提高自己，所以你需要练习、认识它，然后过滤掉它，从而保护你的“信心”。
▲出行前
当然我也有理想主义的部分。 我相信我会看到下一个我愿意全力以赴的机会。 不仅仅是指报酬，而是用自己的能力让社会变得更好一点。 在那之前，也许我会因为经济压力而卖掉郊区的房子。
现在在家已经一个多月了，密集的认识了很多人，了解了各个行业，也接到了一些有趣的项目邀请。 以后可能会以个人的身份去咨询一些公司，或者看看海外的信息。
5月，36岁，失业13个月，互联网品牌文案
我一直在做网络文案和营销。 之前曾在滴滴、快手工作过，最后在一家龙头游戏公司旗下的启蒙素质教育一线工作。
去年5月底，疫情在家封锁期间，我失业了。 公司通过航空方式通知裁员并正式支付N+1。
但我还是觉得有点不厚道。 封锁期间你被解雇了，你不能出去找工作或面试。 你只能浪费时间。 这是非常不舒服的。
▲5月份“69平老小”装修前后对比
我来自兰州。 我已婚，没有孩子。 最大的财务压力是房贷。 我在北京有一套69平方米的公寓。 首付是2018年11月，贷款175万，每月还款8000元。
下岗后，我想了一周，决定不再工作了，于是转行做了一名博主。
任何一个进过大工厂的人，其实都能理解那种“没有明天”的动荡感。
当你上班时，你会陷入一个“焦虑循环”：入职、证明自己、钓鱼、跳槽、再次证明自己、再次钓鱼……而你的表现并不是由你的努力决定的，因为业务被砍了，或者部门调整了，业绩可能会被打得很低。
而且面试也太累了。 我之前申请过一个职位，级别不是很高，但是要到VP级别，而且需要4个链接才能拿到offer，这本身就很麻烦。
我觉得与其死循环，累到40、50岁，还不如早点出来，看看能不能在其他领域找到出路。
所以我给自己1-2年的时间做一个没有任何收入的博主。
做家居品类也是临时决定的。 因为当时连走廊都出不去，正好我家装修还不错。 之前呆过市场品牌，审美也有积累。 我平时喜欢用手机拍照。
然后我不想拖延，克服了自己的完美主义倾向，在五月底发出了第一封短信。 本来期望很低，没想到居然有10个赞，5个评论。
我一直坚持发帖、拍照，大约一个月后，我的粉丝就增加了三千，所以我觉得这并不是那么困难。
▲May的家以绿色植物为特色
后来逐渐积累了一些标签，比如“北京兰州人”、“200种植物”、“老小”等等，也算是经营了一种立体感，现在已经有超过30,000 名粉丝。
然而我的变现能力却一直欠缺。 我不知道如何报价，也不知道如何寻找广告。 直到最近我才弄清楚路。
当你独自匍匐前进的时候，稍微碰一下，你就不会那么着急了，因为你没有可比性。 后来遇到其他博主，焦虑就来了。 也许这个月我赚了2000块钱，我很高兴。 如果有人告诉你“这个月我表现不好，只赚了一万块钱”，那么你的心态就会崩溃。 。
我现在作为博主的收入最好的时候一个月可以达到2万。 每天早睡早起，花3个小时画画、写字。
▲左：五月份和毛毛一起工作右：成为家庭博主后，经常在家做饭
但相比金钱，我收获更多的是个人的成长。 停止工作后，我有很多空闲时间，但我不敢像以前那样到处摸鱼，而且我的执行能力也快了很多。
而且我有信心拒绝别人。 我在工作的时候，如果有紧急的事情，需要周末加班，我肯定会去做。 你没办法，因为你只赚那笔钱。
但现在当一个客户在周五深夜给我发需求，要求我周六给我一个方案时，我觉得如果非要走到这一步的话，我根本就不用接受这个订单，而且我会少赚几千块钱。
我的妻子仍在互联网上工作。 事实上，职场对女性更加不友好，尤其是有了孩子之后。
所以趁着这个机会，我转行为我们两个的未来铺路，试图把主动权掌握在自己手里。 我认为这样的未来更加安全。
田天飞，39岁，失业12个月，公关策划师
我去年六月辞去工作，在一家私人博物馆担任公关。 这是一家初创公司，将于2021年成立，2022年开始稳定运营，但随后将关闭。
主要是线下的，重资产的，所以当公司业绩不好的时候，最先受到影响的一定是我们没有产生实际收入的部门。
我因为一件小事和老板发生了矛盾，然后我主动提出辞职。
当我离开工作岗位时，我没想到事情会如此困难。 因为我想在2022年初离开，所以我接受了几个offer，但我没有去。 六月走后，正好我们家装修，一直在忙这件事，过完春节再找吧。
▲ 田田飞在去采访的路上
但没想到市场变化很快，不是一点点。
2022年上半年，我可以保证每周一到两次面试。 春节过后，一个月可能就没有两次面试了。 然后虽然有面试，但我不知道为什么。 当大家聊得很开心的时候，我以为能拿到90%的offer，突然就没有了。
奇怪的是，我的信心会受到一些打击，薪资期望也在下降。 现在我认为减少30%是可以接受的。
▲左：田田飞经常去亮马河边跑步，途中遇到一位钓鱼的老人。 右：准备社会工作考试的教材
我是北京人，家里有房贷。 还好不算太多，每个月3000多块钱。
孩子今年要上小学了，家里需要日常开支。 我打算找一份稳定的工作，能保住底线，但我已经过了考公务员的年龄，所以目前正在准备朝阳区的社工考试。
社会工作者是街道办事处的管理人员。 无编制，年龄放宽至45岁。 如果你不觉得累或无聊，你可以工作到退休。 而且非常缺人。 今年，北京市朝阳区将招收3500人。
薪酬方面，据我了解还可以，不到7000元，工作量也比较宽松。 有周末，但节假日需要值班。
对于刚毕业的年轻人来说，这个职位可能没有什么前途，但是对于我这个年纪的人来说，是相当合适的，而且可以在业余时间做自己的事情。
我是2008年参加工作的，社保已经满15年了。 我缴纳过一段时间的灵活就业社会保险，后来就停了。
我自愿辞职了。 我不知道我是否可以领取失业救济金。 后来我在一个叫“北京通”的APP上申请，就通过了。 我的标准是每月2000出头，可以领取18个月。
▲田田飞常去的菜市场
▲健身、育儿成为生活重心
现在在家，孩子也多了，这在一定程度上对家庭关系是有利的。
因为以前我和老婆上班的时候，主要是我妈妈帮忙带孩子。 她比较娇惯，我也有一些坏习惯。 正好我接手了，上下学帮忙写作业，买菜做饭，家里一些隐形的矛盾就消失了。
我失业后成长的地方就是开始系统地锻炼，跟着网上的视频自己练习，每天保证2小时，甚至这已经成为我每天的精神支柱，因为它让我有做某事 。
如今，很多扶持政策都是针对年轻人的。 我希望社会也能为这些35岁到50岁之间的人采取一些措施。 。
有很多人被迫失业。 希望大家能够调整心态，锻炼身体，照顾好家人，才能平安度过这段时间。
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