为什么湿气对健康如此重要？ 因为十个人九有湿气，而湿气是人之常情。 十人之九有身体湿气的症状。 人之所以容易出现湿气，与饮食有关。 其次，跟天气也有关系。 腊月里，如果不保暖，就很容易湿气入侵。 另外，饮食油腻、生冷，会损伤脾脏，积聚体内湿气。
田鑫指出祛湿对于身体健康非常重要
北京中医药大学国医堂副主任医师：田鑫
医学博士，副教授，副主任医师生活网消息，硕士生导师。 北京中医药大学优秀讲师，主持国家自然科学基金等多项项目，发表学术论文40余篇，主编科普书籍多部。
除湿对于身体的健康非常重要，但是在祛湿之前，我们需要先了解湿的类型。 自查的方式包括四个方面：面色、舌苔、大便、食欲。 湿热型患者通常头面部出油，容易出现痤疮和丘疹，舌苔黄腻，大便粘腻，小便颜色偏黄，一般食欲比较旺盛。 痰湿型患者，面色暗黄无光泽，舌苔白或滑，大便不规律、次数多，小便一般不黄，食欲较差，若有便便长肉。他们吃得更少。
能够准确区分肥胖的类型对于治疗湿邪非常重要。 痰湿型的治疗方法称为“健脾燥湿”，湿热型的治疗方法称为“清热燥湿”。
下面小编就教大家如何通过看舌头来判断自己是否属于痰湿体质。
健康的舌质淡红，苔薄白，红润有光泽。 痰湿的舌头比较肥大，舌苔厚白粘稠，舌边有一圈齿痕。 舌苔虽不厚腻，但却水润。 ，舌头边缘还有齿痕。 除了与舌头特征相符外，还经常感到困倦、乏力、呼吸不畅、说话不畅、大便不成形、水立即消失、少食不减肥等。 早上起来脸部眼皮会肿，不觉得口渴，偶尔还会有白痰。
如果你是这种情况，那么你很有可能是痰湿体质。 痰湿体质会导致肥胖。 中医常称其为“水胖子”。 您不妨尝试一下中医祛湿减肥的方法。 以黄芪、白术、薏苡仁、荷叶等为主要成分的食品级饮料安全有效。
虽然大家都知道祛湿很重要，但更重要的是要区分体质，有针对性的祛湿，才能让自己早日远离湿气困扰，拥有健康的身体。
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