药物主要用于治疗疾病，含有的有益营养素相对较少，而食物含有的营养素较多。
三、经济便利
药品的价格各不相同。 与食物相比，价格还是比较贵的。 每天都可以购买食物，非常方便。 不需要花很多钱，而且更贴近生活。
益源智养：以下3种天然“补品”，常吃或离健康更近一步
1、“白参”山药
常被称为“白参”的山药具有很高的保健价值。 首先，它是一种白色食品，具有润肺止咳、健脾胃的作用，同时对人体肾脏有益气填精的作用。 山药还含有大量的淀粉酶，经常食用可以帮助改善胃肠的消化功能。 现在有很多中药方剂中都添加了山药。 山药常见的吃法有几种生活网消息，一种是炖汤，一种是清蒸，还有一种是切片炒，最能保存营养的是蒸，软糯，绵密，香甜。
2、补气血的红枣
体寒的人如果想暖身可以选择将红枣泡水喝。 比如很多女性在经期喝一杯红枣水，非常舒服，而且暖胃。 大枣可入胃经、脾经，有很好的补气、养血、安神作用。 现在很多人喜欢把红枣泡茶包或者泡汤。 有些人会把它与黄芪等其他药材混合，这样药效会加倍。 当然，在专业人士的指导下混合使用会更安全。
3、益精润肠的芝麻
对于芝麻大家应该比较熟悉。 很多人喜欢用它来搭配食物吃，比如裹上一层芝麻的馅饼、芝麻球、裹着馅的芝麻汤圆，或者用在很多零食里，还有蔬菜上的点缀，烤种子和坚果的独特香气。 芝麻不仅是一种食品，也是一种传统的中药材。 能补肝血、益精血、润肠。 因为它含有丰富的油脂，对排便有很好的积极作用。 另外，它对人体的血液也有一定的改善作用，所以很多人说头发干燥发黄的人可以多吃芝麻，这也不无道理。
益源志阳总结道：一般来说，正确的饮食可以强身健体，补虚，从而达到预防疾病、延年益寿的目的。 饮食是我们日常生活的必需品，所以古人云：“药不如食”。 非常合理。 我们一定要注意饮食和养生，保护我们的身体。
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