周麟嘉：柔韧的力量（健康与美容）周麟嘉哪里人，

HB独家对话周麟嘉

最近《你好，火焰蓝》正在如火如荼地拍摄中，在这部聚焦消防员与医生两种特殊职业的电视剧里，周麟嘉饰演了一名医疗队的医生刘璇。在周麟嘉的心中，这是她到目前为止最喜欢的角色，“她是一个非常勇敢，敢爱敢恨的女孩子。我很羡慕她对于恋爱的勇气，因为我也是一个非常有勇气有魄力的人。但是我对于恋爱这件事情上没有她那么主动和勇敢，所以我很羡慕她。

谈到刘璇这个角色时，周麟嘉的眼中闪烁着喜悦的光芒，这是只有作为一名演员才气体会到的经历。遇见和自己心意相通的角色，并把自己对于生活的态度和情感带入角色中，使角色独立的同时又蕴含着自己的希冀。

但是，在整个演艺历程中，每个演员都要接触差别类型的角色来丰富自己的阅历。在拍摄时，演员还需要承载起来自剧本人物的情绪变革，是否能消化好这些外来的情绪，这对一名演员来说无疑是一个巨大的考验。

“在我现在这个阶段，可能年纪比力小，演出的经历不是非常多，所以我每一场戏可能都是用百分之百甚至百分之两百走心，用自己的情绪去把它出现出来，才气出现到百分之五十这样的效果。每次拍一些比力激烈的戏，或者情绪大起大落的戏，我都是要给自己做很久的心理的准备。包罗之后要从这个欠好的状态中抽离出来，对于我来讲都是一件很痛苦的事情。演员要用自己的身体去感受痛苦，去蒙受，然后才气去表达出来人生真正的喜怒哀乐吧。”

只有感知过万般情绪，才气充实了解和演绎表达出真正的人间百味，这是成为一名演员的必修课，在经过历练之后，方能在差别剧本角色间切换自如。

看似温婉平静的周麟嘉，实则内心无比坚毅果敢。从小就喜欢特工的她，未来最想要实验一名女特工的角色，无畏无惧。

在采访过程中，周麟嘉对于每个问题都回答得认真具体。遇到自己喜欢的话题时，就像闺蜜般和你侃侃而谈，丝毫没有距离感。她真实的性格就是这样，亲和且真诚。在她的微博中，你也能感受到她这一面，喜欢记录生活的她将自己生活拍成vlog和粉丝们分享点滴趣事，转达给粉丝们一种积极阳光的力量，给平淡的生活增添一丝非凡的乐趣。

在生活中，她也有自己的一套健康生活指南，“我从来不宅在家里，在没有工作的时候，也不会让自己闲下来。我可能上午要出去健身，去完健身房之后可能要去上课，舞蹈课、声乐课。之后我还会去做美容，我非常喜欢美容，一天都会做着跟美容与健康相关的事情。到晚上七八点钟，我会去吃一个好吃的，以美食去结束这一天，之后我会去做一个spa然后再回家睡觉。”充实有计划的生活就像一支万花筒，在阳光下折射出最完美绚丽的色彩，带给人们对美好的向往。

明确自己内心的想法并努力奔赴，这是一个女孩在梦想门路上最美的样子，最近除了《你好，火焰蓝》正在开拍，周麟嘉自己的第一首单曲也在努力地筹办中，她始终保持着内心的澄澈，享受时间带来的眷顾与偏爱，在活出自我的同时也更加精彩，淬炼出最完美的自己，温柔坚韧，悠然前行。

HB ：最经常做的健身项目是？

周麟嘉：我健身是阶段性的，一段一段的。可能今年上半年会比力喜欢撸铁，我最近还蛮喜欢做瑜伽的，高温瑜伽。我觉得一个人的喜好，随时是会变的，尤其是在运动这一块，我还蛮喜欢运动的，最近我还喜欢打羽毛球。

HB ：平时在家是点外卖还是做饭呢？

周麟嘉：平时真的很少在家。如果在家，我起来会先喝柠檬水，然后再喝燕窝，吃点水果。点外卖的话，应该就会点星巴克和麦当劳。

HB ：如果要让你自己开店，你最想开一家什么店？

周麟嘉：美容店

HB ：是从什么时候开始有护肤意识的？

周麟嘉：大一开始，我会偏理性一点，因为我小时候是化学课代表，所以我对这些身分就会非常的感兴趣，会更理性思维一点。我知道自己是什么肤质，我也知道我该用什么身分的东西。我会根据这些身分，然后再去选择我想要的身分吧，我个人还蛮喜欢瑞士的牌子。我会觉得越黑科技越好。

周麟嘉的护肤台

HB ：你觉得女生的尺度体重是多少？

周麟嘉：我觉得不做演员的话，130斤，如果做演员这行的话，95斤吧。

HB ：自己吃不胖的秘诀是什么？

周麟嘉：我觉得要智慧地吃吧，其实我还蛮能吃的，包罗昨天晚上我还点了海底捞。为什么各人吃的一样都多，我却比别人瘦呢，我可能吃的可能比别人智慧一点点。我看到团队工作人员一上来就往红油锅里面在涮肉，然后直接蘸着蘸料就吃。但我不一样，我会先喝完两杯红豆薏米水，然后开始吃一点水果，吃完果盘之后开始涮菠菜和生菜。我会吃完这些之后我才会吃接下来的牛肉、羊肉之类的，就可能到最后各人吃的东西是一样多的，但是我摄入的就会少一点。