年年吐槽要剁手，年年疯狂买买买，过度消费购物狂是“成瘾”吗？

 

年年吐槽要剁手，年年疯狂买买买，这到底是因为什么？

根据官方公布，今年双11天猫累计下单金额高达4982亿，京东超2715亿元，双双创新高。

如今双11已经成为中国最受欢迎的购物狂欢节。对于大多数人来说，这只是上班多一件新衣服或一件小饰品，是一种消遣而已。但是对于某些人来说，购物已经上升成为一种“破坏性上瘾”，这可能会演变成一场家庭财务危机，甚至是灾难。

根据精神病学，强迫性购物和消费被定义为不适当的，过度的失控行为。与其他成瘾行为一样，基本上是对冲动的控制力不足有关。现如今，购物和消费已经开始慢慢侵蚀到了我们的文化之中，因此，我们对这种冲动行为表现出的“过度消费”也习以为常。

购物成瘾俗称“购物狂”，会对个人的生活，家庭和经济造成严重破坏。为什么购物会如此令人上瘾？上瘾的预警标志是什么？如何停止这种恶性循环？

购物成瘾

虽然还无法知道导致购物、酗酒、吸毒和赌博上瘾的行为的具体原因，但美国印第安纳大学一项应用健康科学研究可能会给我们一些启示。这些成瘾因素里，约10％-15％的人是因为有成瘾行为的遗传易感性，另外还有特定行为的触发环境。

尽管成瘾的具体原因仍不明确，但为这些人明知上瘾的危害还会继续这种破坏性行为做出了很好的解释。因为个人可以从像购物这样的上瘾行为中获得某种“快感”。这种快感来自于大脑中天然的内啡肽和多巴胺受体被激活，能够让人感觉良好。如果做某种事能让你感觉良好，就更可能继续做这件事情以获得更大的快感，导致这种行为意念会不断加强。

那么，有哪些迹象可以表明购物已经越界变成购物狂了呢？

上瘾的预警标志-购物狂

购物狂和其他成瘾者之间肯定有许多共性。例如，酗酒的酒鬼会隐藏他们的酒瓶，而购物者也会隐藏他们购买的东西。

如何认定一个人的购物行为已经超出了界限？

超出预算的支出

通常情况下，购物狂花钱会超出预算，支出远远超过收入，陷入严重的财务困境。正常的人会考虑买一个东西到能不能买得起，但购物上瘾的人不会意识到这个预算界限。

强迫购买

当一个有购物癖的人去购物时，他们常常会强迫自己购买，比如说她们会去买一双鞋，结果买回来10双。购物成瘾是一个长期持续的问题。一年中有超过两个或三个月，而不仅仅是双11一次。

故意隐藏问题

购物狂会隐藏自己的购买行为，因为他们不希望自己的家人知道他们的疯狂购买行为，因为怕会受到批评，她们可能有自己的秘密账户。购物癖主要影响的是女性，很多时候男方直到离婚了才知道对方所欠的信用卡债务。

恶性循环

有些人会因为感到内疚而退货。但这种负罪感会引发下一轮购物狂潮，所以这是一个恶性循环。 对于这类人，债务已经不是问题，因为她们不断地买不断地退，但问题并没有得到实际解决。

家庭关系受损

因过度消费或购物而导致家庭关系受损的情况并不少见。这些人因欺骗掩盖自己的债务，使家人蒙受伤害。当他们开始沉迷于这种购物的行为的时候，在情感上实际已经与他人相隔离了。这个后果显而易见。这就像其他成瘾一样，这与一个人购物或消费的多少无关，这一切只与后果有关。

成瘾的界限

我们考虑这样一个问题，那就是一个人偶尔花了比预期更多的钱，这会使她购物上瘾吗？答案当然是否定的。但是，如果这种过度消费会变成了某种模式或趋势，甚至造成严重后果，那么我们可以认为这个人失控了。如果一个人不能控制购物，而被购物所控制，那这就是越过这个界限的标志。

以下这些行为也可能预示着危险信号：

因为生气、沮丧、焦虑或孤独而购物与他人争论自己的购物习惯不用信用卡就会不知所措只使用花呗，白条而不是现金描述购物兴奋的感觉疯狂消费后会感到内疚，羞愧或尴尬对花了多少钱说谎花大量时间处理信用卡账单问题，拆东墙补西墙

如果有以上这些行为中的4个或4个以上，则可能存在上瘾问题。

当家人已经认定疯狂购物行为已经成为一个大问题时，应该注意些什么？

寻求帮助

当家人认识到购物成瘾时，提早进行干预，并寻求专业帮助，这可能发生在不同的层面。同样要认识到，治疗购物成瘾需要采取多方面的方法。首先应该自我禁止购物，甚至让别人来控制自己的财务状况。

以下这些基本的行为的改变，可以打破购物成瘾的魔咒：

承认自己是一个强迫性消费者，这就已经成功一半了不要使用信用卡或其他消费信贷产品，这是购物成瘾的帮凶不要自己单独网购，因为大多数强迫性购物者都是一个人，如果你与爱人一起购物，则花费超预算的可能性就要小得多寻找其他更有意义的事情来消磨时间

如果我们把购物作为辛勤工作所获得的成就感，这无可厚非。但一定要考虑到自己的财务状况，假如是一些非理性的消费行为，比如攀比，甚至是购买奢侈品来提升自己的自尊及归属感，那就得不偿失了。