网友发帖：暴露13个月后，我的视力从4.6恢复到5.0
记者发现，近段时间，网上关注“眼睑日光浴”治疗近视的人群主要是80后、90后父母。 “眼睑日光浴”话题登上热搜，相关话题阅读量数十万。 网友主要关心眼皮日光浴是否真的能“清除”近视，眼皮日光浴是否有害。
小红书网友“林”在帖子中写道，女儿一年级体检时视力还是5.0，但二年级开始时视力就变成了4.6、4.7。 “当我看到孩子视力下降时，我一开始很不理解，后来就有点害怕了。”
“林”说，因为孩子所在班有家长带孩子去做视力恢复，他后来为女儿制定了“视力恢复计划”。 记者注意到，在“林”透露的计划中，第一个就是所谓的“眼皮曝光”。 “林”说，孩子每天要闭上眼睛晒眼睑日光浴两次，冬天9点前，夏天7点前，每次5分钟。 此外，“视力恢复计划”还包括户外运动、覆盖训练、米形练习等。“该计划坚持了13个月左右，孩子的视力已经恢复到5.0了。”
记者注意到，网上发布的“眼皮晒太阳”大多与“林”描述的类似。 时间是早上或晚上，闭上眼睛，面向太阳5到10分钟。 一般脸上只露出眼皮，脸部其他部位用防晒面膜保护，据说可以吸收自然红光，作用于眼睛，使眼轴缩短。 有家长表示，晒太阳的时候眼睛感觉暖暖的，晒完之后感觉舒服、清晰多了。 不过，也有不少网友在评论区质疑，“这真的能有效吗？” “我看完了所有的评论，还是不明白晒伤眼皮的原理。”
接触室外光线有助于预防近视
但通过“晒黑眼皮”来治疗近视是不科学的
“通过晒眼皮来降低近视度数是不科学的。” 南京中西医结合医院眼科主治医师肖立伟接受记者采访时表示，近视的主要原因包括遗传、过度用眼、户外活动减少等。 青少年近视是可以干预的。 日光浴可以刺激多巴胺和维生素D的合成，有效减少近视的发展。 然而，单纯的眼睑日光浴并不能达到治疗效果生活网消息，更谈不上减少真性近视。 同时，眼睑的皮肤比较薄，高强度的紫外线照射可能会对角膜和晶状体造成损伤。
小李伟表示，户外适度的照明有助于预防近视。 例如，孩子每天应保持2小时以上的室外光，每周不少于10小时的室外光，以减少近距离用眼的时间和强度，有助于预防近视。 而这些并不意味着单纯的“眼睑日光浴”就可以等同于治疗近视、恢复视力。 专家提醒，保护眼睛需要均衡饮食，少吃甜食，保证充足的睡眠，以保护视力。 小学生睡眠时间在10小时以上，初中生睡眠时间在9小时以上，高中生睡眠时间在8小时以上，有利于视力健康。 “总体来说，预防近视需要预防和治疗结合，还是需要合理的用眼强度、充足的户外运动、规范的中西医结合诊疗、建立眼健康档案。”肖立伟说。
专家强调，早期行为干预对于预防和治疗近视最有价值。 近距离用眼20分钟。 最好看6米外20秒以上。 此外，此前发布的《防治儿童青少年近视中医适宜技术临床实践指南》推荐了针灸、耳穴压丸、艾灸、穴位按摩等9种循证中医适宜技术。 ，这也有助于中医药防治近视。 。
扬子晚报/紫牛新闻记者 卢艳琳
通讯员 杨璞
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