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问了一个很好地问题，随着现代人们生活水平的提高，人们却反而觉得没有意思了，这是很多人存在的困惑。
让我们来看一看，什么情况下人们会感到没有希望，又是什么原因让我们有了这样的心境？
最近是不是遇到了困难、是否学业遇到了波折、是生病了、失恋了、还是工作上的问题、还是孩子的教育出现了问题、还是老年人无法面对的衰老.....
总之，年轻人有年轻人的困惑，中年人有中年人的烦恼，老年人有老年人的担心。
这些都是很正常的现象，因为人就是发展中的，每个人在自己发展的经历中都会遇到或多或少的问题和所要面对的困难。
有一个这样的故事：一个男孩儿站在窗口看到一对人正在埋葬他心爱的小狗，他很难过，泣不成声。
这时他的爷爷走过来对他说:你可以再换个窗口，于是他打开了另一扇窗，马上一幅春暖花开的美景映入眼帘……
再来让我们看一个故事：一个年龄已经不小的女人，她放弃了自己的事业，放弃了自己的朋友圈，全身心投入抵家庭，支持老公和孩子。
可是有一天她却收到了老公的离婚协议书，她的整个世界被颠覆了，她生病了---抑郁症。
她对咨询师说，她想自杀，她说她已经没有了生的希望。咨询师说：“可以，你都是要死的人了，那你有没有以前想做的，但是从来没有实验过的事情呢？”
她说有，结婚这么多年，每天都是早早回家做饭，从来没有在晚上在外面吃过火锅。
咨询师说：“好，正好今天我有时间，你来请我，我们一起吃一次火锅。”在饭店，女人对咨询师说了很多很多。
从饭店出来，咨询师又问了女人一遍：“你还有没有想做的，以前没做过的事情？”女人说：“我没有去过KTV。”咨询师说：“我带你去。”女人唱了一首又一首，脸上带着笑。
咨询师对女人说：“今天就到这里吧，你如果还想死的话，也可以，不外你允许我一个要求，死的时候先告诉我一声。另外再完成我一个作业：用一张纸写下十个你想完成的心愿，并写上，怎样做，才气完成？”
第二天，咨询师接到女人的电话，她说，她一口气写了二十个心愿，突然自己感觉，这么多年好像只为别人而活了，从来没有照顾过自己，她想先去旅游一次，然后再把自己喜欢的钢琴好好学一学，还有她要去别的都会见见自己的好朋友，还有还有……
故事讲完了，当我们遇到问题时，不是这件事对我们产生了影响，关键是我们的认知，我们怎么看待这件事，它们是大事还是小事，是暂时遇到的困难还是不可逾越的障碍？
凡事都有积极和消极的两面性。我们眼里看到是好的一面还是糟糕的一面呢？当我们把关注点放到了困难上，我们就变得陷入泥潭不能自拔。
如果我们把焦点放到如何解决问题上，我的方法是什么，我的资源是什么？那就变得不一样了。
要想调整自己的心态方法很多，我简单列举几个供各人参考：
1、先走出来，先领导自己从不舒服区域走出来，换一个环境，心境也会跟着改变。
2、到场一项自己喜欢的运动，运动可以治愈很多不良的情绪。
3、找朋友或亲人聊天，诉说自己的困惑。
4、和朋友、家人一起旅游，多到大自然走走，大自然是布满生机的地方。
5、培养自己的兴趣喜好，充实自己的生活。
6、可以读书，写日记，学会由外看转向向内看，学会了解自己，学会爱自己。
7、做公益，资助他人，可以找到自我价值感。
8、很多时候我们因为没有了目标，没有了方向，所以从简单的目标开始，从小的行动开始吧。
9、学习，让自己更多一些积极的情绪，先从微笑开始。
10、遇事多看积极的一面，制止消极想法对自己情绪的影响。
11、寻求专业的心理咨询师的资助。
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