这些叙述揭示了新生命诞生的喜悦背后真实而具体的一面。
今年1月，医学科普博主、前北京三甲医院医生“六楼先生”（以下简称“六楼”）开始更新一系列关于“面对生育损伤”的科普文章。 他在小笔记本上写满了两页：盆底脱垂、耻骨联合分离、腹直肌分离、腰肌劳损、产后抑郁、尿失禁等等。 据国际尿失禁协会（ICS）统计，约30%的中国女性有过尿失禁的经历。
六楼在诊所遇到过很多孕妇，她说：“我想生孩子，但如果我能提前知道我会面临这么多事情，我至少可以在心里做好准备。” “我不知道生孩子这么费劲，和突破一个关卡是一样的，过了这一关就担心下一个关卡，为什么这么辛苦？为什么没有人提醒？”
怀孕期间的反应就像打开盲盒
张琳出生于2000年，怀孕时年仅21岁。 2021年5月左右，张琳的月经推迟了几天。 她有一种预感，自己可能怀孕了。
那时，她和丈夫结婚已有半年多了。 对于她来说，生孩子是一件“听天由命”的事情。 当她被证实怀孕时，她既不兴奋也不惊慌。
自认为身体素质还不错的张琳，20年来在疫情期间曾发烧过一次。 但怀孕期间的一系列反应仍然让她痛苦不已。
孕吐是怀孕最常见的症状之一。 确认怀孕两天后，张琳开始呕吐、便秘。 刚开始症状轻微时，她只是吃得少、呕吐。 两天后，她根本吃不下东西。 她只能喝水或吃橙子。 食物的味道让我反胃，严重时“喝白开水就能吐出胆汁”。
孕吐是怀孕期间最常见的症状之一/《爱，刚来》剧照
一个吃货，看着家里的零食和水果，却不敢轻举妄动。
她对气味也越来越敏感，“下雨的时候，很容易再次受潮。每次下雨，我都感觉被那种潮湿的味道包围，根本无法呼吸。”
张琳听说维生素B6可以缓解妊娠痉挛，就让丈夫买了。 当天，她的症状确实减轻了一些，吃完饭也没有呕吐，精神也好了不少。 但到了第二天，维生素B6也失去了作用。 近一个月的时间，张琳基本上都是躺在床上看电视。
艾米丽的怀孕反应和张琳不同。 艾米丽27岁时做出了生孩子的决定。 她是上海一家大工厂的员工，从十点工作到九点。 她身边怀孕的同事都去上班，直到临产。 “有个同事怀的是臀位宝宝（胎头朝下，屁股朝上），周六安排剖腹产，上班到周五。”
《这辈子第一次》剧照
Emily原本没打算这么早生孩子，“但考虑到我要读研究生，读完后想冲刺事业，生孩子恐怕会恰逢上升期”我的职业生涯。” 艾米丽算了算，认为在读研究生之前生孩子是最好的选择，于是当月她就怀孕了。
对于艾米丽来说，怀孕反应就像“打开盲盒”，充满了不确定性。 Emily从来没有孕吐过，只是短暂的胀气，但怀孕四个月的时候就开始长妊娠纹了——
据六楼科普视频介绍，妊娠纹产生的原因是皮肤纤维层断裂，难以修复。 根据六楼的解释，怀孕/产后妊娠纹出现的概率约为80%到90%，而且人越年轻生活网消息，出现的概率越高。
生完孩子之后还好吗？
怀孕和分娩是一场漫长的战斗。
张琳原本以为生完孩子就可以休息了。
但事实上，情况并非如此。 分娩是一段艰难的时期。
当这个小生命真正降临的时候，已经是张琳怀孕的第230天了——孩子是早产儿，还不到八个月。
2021年底的一天，张琳羊水破了。 当晚，张琳开始宫缩。 作为一个对疼痛比较敏感的人，张琳觉得这是整个分娩过程中最痛苦的时候——不仅仅是腹部疼痛，还有整个下半身疼痛。 翻了好几次，疼得我根本哭不出来。”
《亲爱的孩子》剧照
越接近临产，宫缩间隔时间越短。 第二天一早，张林就痛晕了过去，没多久又醒了过来。 直到中午十二点以后，子宫颈才打开两指（分娩需要打开十指）。 张琳后来对丈夫说：“要不是手术室的床质量好，我早就挖坑了。”
张琳希望进行无痛注射，但医生说要等到宫颈扩张到无名指。 对于当时的张林来说，这个手指的长度简直就是“世界上最远的距离”，他一直开车到下午四点。
好在子宫颈打开得很快，张琳最终没有依赖无痛注射，于下午4点58分，成功生下了重约两斤的宝宝。
《产后治疗之家》剧照
生完孩子后，张琳觉得“我很累，就算天塌下来也不能阻止我睡觉。” 但事实上，产后妈妈面临的考验还没有结束。
张琳的孩子出生后，住在保温箱里，需要喂奶。 许多孕妇在头两天可能无法分泌乳汁。 张琳的奶水很低，她只能担心。 听到周围的人说：“我看到一个爸爸拿了好几袋母乳，我好羡慕，你不如学学他吧”，她心里很不舒服。
张琳觉得，分娩不仅让她身体虚弱，心理上也变得更加敏感，她常常陷入自责之中。 宝宝一哭，张琳就想：“我实在是做不好，我怎么当妈妈？连哄他哭都做不到。”
生完孩子后，张琳遭受了巨大的心理落差。 宝宝成了大家的中心，“没人关心你的身体恢复得怎么样，只问：宝宝奶水够吗？”
所有人都把焦点放在孩子身上，却没有人安慰带着孩子的妈妈/《表白情侣》剧照
隐私也受到侵犯。 张琳喂奶的时候被其他人看着，对方轮流说道：“家人，有什么好遮的？”
母乳喂养会给母亲带来巨大的身心伤害。 刚出生的宝宝需要每两个小时喝一次奶，但刚生完孩子的妈妈坐久了会很累。 宝宝小的时候喝水少，很容易导致妈妈浮肿。 过多的乳汁如果没有吸出，很容易引起乳腺炎。
张琳形容，胀痛的感觉就像是月经前乳房肿胀加上乳房发育期的疼痛，“一碰就疼”。 妈妈们在哺乳时，就会出现爆乳的情况，“爆乳就像洪水一样，来得很快，就像被针扎一样”。
即便如此，张琳仍然母乳喂养了一年半。 而艾米丽则无法忍受乳头皮肤破损的疼痛，所以在喂了一个月后决定放弃。
艾米丽的乳头扁平，喂奶困难。 她买了一个吸乳罩，但由于吸乳罩的吸力，艾米莉的两个乳头在孩子出生两天后就被吸开了。
护士叮嘱艾米丽要吃饭补充体力，多喝水，半小时后排尿。 但艾米丽的伤口刚刚缝合，她疼得坐不住，小便时只流了几滴。 一番折腾之后，艾米丽终于可以睡着了。 但护士一关灯，婴儿下一秒就醒了，哭了起来。
到达月子中心后，艾米丽每天都穿着月子服，身上布满了奶渍。 每隔两个小时，艾米丽就会坐在沙发上，当月嫂把哺乳枕放在她身上时，她感觉自己就像在监狱里一样。 “抽奶的时候我感觉自己就像一台机器，就像一头牲畜，每次只能看手机或者电视来转移注意力。”
还有人表示，妈妈们看到宝宝在自己身上吃奶后感到满足，会很高兴，但艾米丽却没有，“我心里只想着‘你终于吃完了’”。
采访时，艾米丽刚刚断奶三天。 “终于感觉有点正常了，”她说。
产后修复，不为讨好老公
生完孩子后，艾米丽发现自己的身体完全“变形”，脱离了自己的控制。
在胎儿生长过程中，孕妇的肝脏、肾脏等器官会因受到挤压而移位。 生完孩子后，艾米丽的肚子凸出来了，无论怎么努力都吸不进去，内脏和腹部肌肉完全失控。
而这些身体上的变化也会让母亲受到某种偏见。
艾米丽在上海一家老月子中心经历了产后康复训练课程，训练项目包括“嘉木”嘉木——像木乃伊一样包裹腹部，每次6小时，目的是收缩腰部。
《这辈子第一次》剧照
工作人员的宣传语让她感觉很不舒服：“女人最重要的是胸部和子宫”、“盆底肌肉松弛会影响以后的性生活”、“臀部太大了，看起来像大妈” 。 “我非常非常厌恶将产后恢复与取悦我丈夫以及将自己与其他人进行比较联系在一起。”
相比之下，艾米丽选择了一家专门指导产后恢复的机构。 产后第15天，她就开始孕妇普拉提训练。
艾米丽选择自然分娩，对身体的损伤比较小，产时的伤口也只是轻微撕裂。 教练告诉Emily，按照她的情况，首先需要按摩器官； 然后激活腹直肌和腹横肌以稳定核心； 然后放松大腿肌肉，激活臀部肌肉，缓解骨盆前倾和膝关节过伸问题； 然后将皮肉分离，以消除妊娠纹； 等到产后42天恶露排尽，再练习盆底肌肉。
艾米莉断断续续地上课四五个星期。 她发了一张对比图。 左图是开始产后康复训练后第二天拍摄的。
Emily两周产后康复训练的变化/受访者供图
从对比图来看，两周内腹部收紧了一圈。
事实上，艾米丽这段时间并没有减掉任何体重和脂肪，外表的变化主要是由于内脏器官的恢复以及腹直肌和腹横肌感觉的恢复。 如今，艾米莉产后两个月过去了，15节的产后康复课程也结束了，但她仍然坚持每天花一个小时在家锻炼身体。
适当的康复训练确实可以给妈妈们带来福音。 然而，在她们一切努力的背后，还有另一个残酷的事实：女性产后很难恢复到产前的身体状态。
六楼说道：“分娩带来的伤害是多维度的，可能包括情感上的伤害，还有一些非明显的伤害，很难说清楚，但大部分伤害是存在的，伤害程度是轻微的，有的是重，有的产后6个月内就可以恢复，有的可能很长时间都恢复不了。”
“比如，怀孕期间腹直肌或者耻骨联合会分离，如果分离在一厘米以内，6个月后就会恢复；但如果超过一厘米，到两厘米左右，能够恢复的概率是本身就很低，身体想要完全恢复到胎儿期是非常困难的，还是会留下一些痕迹的。”
《产后疗养院》剧照
值得注意的是，张琳和艾米丽只是众多母亲中的两个。 然而，临床上发现的生育能力损害问题可能远比这些多得多。
六楼道：“你以为过去的人没有经历过生伤这件事吗？”
“去妇科门诊吧，来就诊的中老年人很多都有产后遗留的疾病，甚至很多都是老病，到了这个年纪，确实很影响质量。” “真的太晚了，我就去医院看了。怎么可能呢？只是大家好像都遵守着一定的规矩，就是不说。”
社会上有很多规矩劝女人要做个好妈妈——好奶就是好妈妈；好奶就是好妈妈；好奶就是好妈妈；好奶就是好妈妈。 母乳喂养是个好妈妈。 六楼觉得：“相比于这个所谓的好妈妈，我想孩子们或许更希望有一个健康正常的妈妈，一个平凡的妈妈。”
（特别感谢刘楼先生对本文的贡献，张琳、林萌均为化名）
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