夏至过后，大量的湿气从地面蒸发到空气中。 与此同时，火辣辣的太阳不断地照耀着大地。 上面的热空气下降，地面的湿度上升。 在炎热和潮湿的交织中生活网消息，人们正在受苦受难。 如何消暑成为大家关注的话题。
很多人一感受到炎热，立刻就会想到一杯冰水或者一块冰镇西瓜。 吃进肚子里之后，全身就会彻底凉透。 不过，这种清凉的感觉并不会持续很长时间，即便是清爽的冰冷饮料也会对身体造成不小的伤害。
为什么？ 首先，人们喝的大量冰镇饮料需要在体内用水稀释，而当冷饮进入体内后，体内的温度会急剧下降，积聚的热量无法散发，从而会导致体内温度升高。增加中暑的风险。 其次，生冷食物容易引起胃肠道痉挛性收缩，导致腹痛、腹胀等症状。 另外，吃得太冷还会增加心脏负担，稀释胃液，影响消化，引起恶心、呕吐等反应。
所以试图用一杯冰水来消暑是行不通的！
天气越热，越要多喝茶，尤其是热茶，才是真正的消暑法宝。
这就是为什么？ 喝热茶可以促进皮肤汗液的分泌，打开毛孔。 当汗水蒸发时，它也会散发身体表层的热量。 同时，人体的血流量大大增加，汗液的分泌也会增多，人体深层的热量也会逐渐散去。 需要注意的是，待茶汤温度降至40摄氏度左右时，宜慢慢品饮。
如果你不喜欢热茶，那就喝一杯常温的茶。 茶叶中的咖啡因等成分还可以调节体温，具有降温作用。 茶叶特有的清香，本身就是一种不可多得的提神剂。 茶叶中含有维生素和矿物质元素，具有一定的保健作用。 茶叶中的茶多酚、果胶、氨基酸、糖等物质能与口腔中的唾液发生反应，滋润口腔，使人感到清凉。
所以，就解暑的效果而言，热茶比冰水更好！
茶的品种很多，一般分为绿茶、红茶、花茶三大类。 俗话说“春花夏绿，秋绿冬红”。 绿茶性凉，夏季饮用可清热解暑。 而且绿茶多采用新叶为原料，制作步骤比较简单，不需发酵，从而很好地保存了天然物质，香气清新淡雅。
除了喝茶之外，我还想推荐几款汤品，简单易学，味道鲜美，爽口。
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