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加博士提倡“9分养1分治，规律的作息和健康的饮食是保持好身体的前提”。
生活中没人愿意患上妇科炎症，因为妇科炎症会给女性带来极大的痛苦，比如说瘙痒，会让她们整夜都睡不着。比如说，会让她们不敢和人近距离接触，害怕被人闻到自己身上的异味，怕被人嫌弃。女性若是不注意保健，非常容易得妇科病，比如经常憋尿，容易得阴道炎。
女性的生理构造比较特殊，所以不能长期憋尿，不然很容易诱发阴道炎。这主要是因为女性的尿道很短，加上阴道口与尿道口距离非常的近。长期憋尿会让膀胱内堆积大量的尿液，堆积久了的尿液非常容易滋生细菌。若是尿液不及时排掉，就会出现尿路感染的问题。
当感染没有被及时治疗，就会不断扩散，细菌就容易进入阴道口，进而致使阴道内的有害细菌繁殖速度特别快，最终诱发阴道炎。所以为了身体健康，女性一定不要憋尿，不管有多忙，有尿意的时候都应该及时排尿。
除了不能憋尿之外，日常想要预防阴道炎还应该做好各项准备，多方面注意才能远离炎症：
1、不穿紧身的内裤
内裤是一定要穿的，它是为了保护外阴而存在的。虽然紧身内裤看起来小小的很性感，但是却不适合天天穿。因为紧身的内裤穿起来，会与外阴、尿道口、肛门等部位频繁摩擦。在摩擦的过程中，不断将病菌带入阴道。因为肛门附近容易残留粪便，非常容易存留细菌。
为此，日常生活中我们选购内裤要注意一下，尺码要一定要合适。同时内裤材质应该选择柔软的棉质，比较不刺激，不会刺激皮肤。性感的丁字裤最好不要穿，如果非要穿，一周穿一两次就好了。
2、不熬夜每天按时休息
日常生活中熬夜是个非常不好的习惯，整天熬夜会降低睡眠质量，致使身体免疫力下降。这样一来，生物钟会被打乱，导致有害细菌乘虚而入，增加阴道炎的诱发概率。
所以说，日常要按时休息，最好是在晚上九点十点的时候上床躺着，这样才能有足够的时间入睡。若是睡不着，可以炖一些莲子汤、茯苓汤等等。
3、同房前后要清洗身体
很多情侣情到浓处，亲吻着就同房了。这是不好的，如果双方没有清洁身体就同房，很容易将细菌带入阴道内部，进而致使阴道发炎。为了避免阴道被炎症盯上，同房前后都要需要清洁身体，而且必须双方都清洁干净，任何一方没清洗都是不行的。
1、伴侣同治
很多女性阴道炎总是复发，除了与自身的卫生有关系之外，还与伴侣有关。如果伴侣也患有炎症，同房过程中就容易将病菌传入阴道，进而致使炎症不断复发。所以如果阴道炎反复发作，需要让伴侣也检查一下，看看是否有炎症。
2、尽早治疗
阴道炎是拖不得的，拖得时间越晚，炎症感染就越严重，阴道内的有害细菌繁殖就越快，细菌量就越多。长期拖着不治疗就会导致阴道炎不断扩散，还会感染其他部位，比如子宫，就会诱发宫颈炎等其他妇科疾病。因此，当外阴出现瘙痒、异味的时候，请第一时间就医检查治疗。
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（资料来源：99健康网）
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