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如何每天健康高效的生活?

编辑:147小编      来源:147小编     

2023-08-21 00:00:40 

 

&&&健康的生活,对于现在的我来说,可能是需要吃好,睡好,玩好(๑> <๑)。

*首先是吃,大概都听过这一句,好吃的不健康,健康的不好吃。其实健康的也不一定不好吃,健康的东西也可以做成自己喜欢的口味,只要搭配好,一样营养健康。我本身也是吃货一枚,喜欢鼓捣吃的,还有一方面是穷,嘻嘻(♡˙︶˙♡)。刚开始大多数都是理想丰富,现实骨感,好在慢慢积累经验,我也有那么一两个拿手的,不过,我也不敢自称自己会做饭,看过身边各路大神之后,我也就敢称自己只能做熟饿不到自己罢了 (*/∇\*)。

不过我也对未来吃的方面有很大期许,想象有自己空间,买器具,食材,各种小物件做出低脂低糖的美食,来满足我口腹之欲。✪ω✪不过,弄吃的需要大量时间,未来可能会被各种事情缠身,希望我不要太懒,闲暇时间搞一点来犒劳自己一下(「・ω・)「嘿。

*其次是睡,睡不好,真是的累,尤其是随着年纪的增长,真是熬不了夜,但有时候没办法,也得熬着。现在我慢慢再改,最多不超过11点睡,去年准备考试,总是熬夜,下巴起了一堆痘(ಥ_ಥ),现在总算慢慢养回来了。睡不好还会头疼,精神状态不好,这一天也是难熬,一般无事,我这没心没肺的,几乎不会失眠,不过一直做不到睡到中午的程度,最多也就懒到8,9点,大多是总醒,总醒,很讨厌(T ^ T)。

还有就是晚睡,大多因为看小说,刷视频,或者玩游戏,上瘾了,可能也就一天两天,我自己就回克制自己。(´〜‘*) zzz因为晚睡加上不运动,我这免疫力回出走,不会是什么大病,就是感冒,三天两头的感冒,一感冒我这鼻子就跟要去世了似的,另外一个就是过敏,碰上不对的化妆品,第二天就得顶着猪头了(눈_눈),所以现在我都定时关机,提醒自己到点了。

*最后是玩,我不太会出去玩,总觉得外面能玩的东西很少,而且熟人一起玩还可以,有陌生人,我会很拘谨,还是比较喜欢宅家里,去别人家也是呆着,还不如在自己家呆着,还比较舒服随意。(❁´◡`❁)*✲゚*在家可能拿手机居多,以前不觉得自己有什么爱好,最近我反思我自己,我好像喜欢整理手工,比较有成就感。我喜欢整理东西,这样以后就可以偷懒了,最近也收藏了很多收纳技巧和DIY。但是我朋友惊讶我竟然把这当爱好,让我去她家收拾| ू•ૅω•́)ᵎᵎᵎ

&&&高效的生活,以前大多在外面,我并没有发现我有这么重的拖延症。(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)我以为我还算勤快,因为我喜欢提前做计划,也不是完全全部按着计划走,毕竟计划赶不上变化,但是比较重要的计划几乎都在规划的时间内完成,我觉得这就算高效了。(ღ♡‿♡ღ)

现如今在家,我真的是懒癌晚期患者,拖延症重症患者,一个妥妥的思想的巨人,行动的矮子~( ̄▽ ̄~)~最近我做些改变,定了2个目标,一要准备教师资格证,二要减减肥。做计划,每天内容不能贪多,只求我能按时完成,另外,卸了占时间的软件,毕竟剩下准备考试的时间不多了,我需要全力以赴。这个自律我也在探索,如果我成功了,再来谈吧|・ω・`)

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