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善待自己，健康第一音频：00:0005:32
文丨春暖花开 诵丨莹丽亿番洛瓦
行色匆匆的日子，我们更多的是被时光推着走， 因为忙忙碌碌总是早出晚归，从而忽略了亲情更忽略了健康。
我们总是在努力的提高自己的能力，尽力去适应社会，竭尽全力地让亲人们过上更好的生活，殊不知你的健康，你的快乐，才是亲人们最大的希望。
蒙田在《蒙田随笔全集》中写道，健康是珍贵的东西。
说实在的唯有健康才值得大家不但用时间，汗水，劳苦，财产并且还用生命去追求，
没有健康，生命对我们是艰苦的，不公正的，没有健康，欢乐、智慧、学识和美德都会黯然无光，不见影踪。
人这一辈子，你再成功的人生，也要有健康的体魄来完成，没有了健康，一切等于零。
快节奏的生活，让现代人无法停下奔忙的脚步，明明想去度假，却因为手头的工作没忙完儿而一拖再拖，
明明答应周末看父母，却因为加班而延误，明明说好了要早点睡，可因为想为自己充电而一次次熬到天明。
已故的复旦大学女教师于娟曾经说过，在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。
事实证明，任何形式的熬夜，胡吃海喝，让自己身体透支，都是对自己的不负责任。
＂很多时候你的健康不是你的＂随着年龄增长越来越能理解这句话的含义。
看看身边的孩子还小，我们只有保持身体健康才能更好的陪他们长大；看看父母日渐老去，我们只有保持充沛的精力，才能尽到做子女的义务；看看身边默默支持自己的伴侣，只有身体健康才能相伴到老。一个人的健康，包括身体健康，也包括精神健康。
现在人的生活压力大，常常会弄得自己疲惫不堪，觉得生活不快乐，让抑郁等不良情绪乘机而入。
当你心情不好的时候记得调理一下自己，不要一味的强撑着自我消化，有时我们没有想象中的坚强，要学会疏导自己的情绪。
累了倦了不妨暂放下手中工作，听听舒缓的音乐，多运动，学会找身边的人倾诉，为坏情绪找一个出口，无论何时要记住，这世上没有过不去的事，明天的太阳照样会升起，阳光依旧在你身边。
生活，谁也不知道明天和意外哪个先来临，很多东西我们无法把握，但是我们可以珍惜每一个当下，好好照顾自己。
世间最好的爱，都是要先学会爱自己，这不是自私，而是一份责任，试想如果你的身体出问题了，谁来替你承担你该负的责任，一个不懂得爱自己的人，又怎么有能力去爱别人？
人活着，总有忙不完的事情，无论何时，请您记住，你的健康不属于你自己，为了爱你的人和你爱的人，记得珍惜自己，你的健康，就是亲人最大的幸福。
作者：春暖花开 来源：花开心灵驿站
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