原标题：99%中老年人都需要的健康武器：吃灵芝，一定要早吃！

每个人都会老去，每个人也都害怕老去。因为“老”代表着生命力不再旺盛，代表着身体机能日渐衰弱。如何才能”安老“，而不是”病老“？很多中老年朋友开始从灵芝中寻找答案。

据《本草纲目》记载：赤芝苦平无毒，主治胸中结，益心气、补中、增智慧、不忘；紫芝甘温无毒，好颜色、活虚劳，治痔。老年人吃灵芝可减缓机体各器官老化的进程，可起到延缓衰老的作用。

灵芝是如何调节人体平衡的呢？

人体平衡调节能力，即人体动态平衡的稳态调节能力，对人体防病治病，保持健康的重要性不容质疑。而灵芝是人体最好的整体平衡的调节剂，也是一个不争的事实。

1、全方位调养

目前研究结果，灵芝富含150余种化合物，及大量有益微量元素。灵芝还是唯一入五经，没有偏性的中药材。据《灵芝的现代研究》一书中，大量的临床和药理研究证明，灵芝对人体的重要脏器系统具有强化功能，如强心、保肝、促进造血、增强免疫力功能等。

灵芝能够巧妙地把有效成分送进不同的内脏，如心、肝、脾、肺、肾等，在内脏内进行埋藏疗法，随着药物的慢慢吸收，病灶的病理变化的同时得以缓解改善，灵芝通过对人体多个重要脏器的修复，实现人体全方位的调养。

2、动态稳态调节

人体是一个具有多个不同层次的调节系统的平衡系统，通过系统间的多向调节、双向调节实现人体适应性的平衡状态。

灵芝通过对六大系统的调养与修复，从整体上能够增强神经系统、内分泌系统和免疫调节系统的调节作用以及他们之间的相互调节，协调机体的调节功能活动，使之能适应内外环境的变化，减轻各种治病因素对机体的损害，提高机体的抗病能力。

3、平衡系统（自愈系统）调动

灵芝作为目前已知的最佳人体整体平衡调节剂，它是人体自愈潜能的激活剂，在兼顾人体重要器官系统的修复调养功能的同时，从整体上调动人体的平衡系统，即人体的自愈系统，以激活、调节、加强人体天然防御功能作为防治疾病的基础，这与灵芝“扶正固本”观念是相符的。

正如中医“易水派”鼻祖张元素所讲的“养正则积自消”，同时现代医药界也开始认同这种观点，如著名“灵芝之父”林志彬教授认为“系统平衡——自我康健”。

灵芝为什么适合中老年人？

联合国世界卫生组织确定45岁至59岁为中年人，人至中年，人体生理功能却在不知不觉中下降。心理能力的继续增长和体力的逐渐衰减，是中年人的身心特点。有没有方法办法来减缓衰弱的速度呢？要注重身体、生理保健和食疗。

灵芝属于补益的一类药物，旨在通过补益或袪病，直接或间接增强中老人体质，激发身体和精神活力，调节体内外环境的平衡状态，提高生活质量，消除病邪侵害，推迟生命的衰老过程。

1、免疫调节作用

增强人体免疫功能，具有很强的抗氧化清除自由基作用，延缓衰老，灵芝能使多种原因所致的免疫功能障碍恢复正常。

2、对神经系统的作用方面

灵芝具有安神、帮助睡眠、抗神经衰弱作用，可改善学习与记忆，并具有脑保护作用以及促进神经再生的作用。

3、在心血管系统方面

灵芝具有对心肌缺血的保护作用，以及具有抑制试验性动脉粥样硬化斑块形成的作用，和降血压、降血脂的作用，对心肌细胞缺氧复氧损伤的保护作用。

4、对呼吸系统的作用

灵芝具有镇咳、祛痰、平喘作用。20世纪70年代的一项临床研究，根据对11个医疗机构1810例患者的统计，灵芝治疗慢性支气管炎的总有效率为97.6%。

5、对消化系统的作用

灵芝具有改善消化功能、治疗消化性溃疡的作用。

6、灵芝对乙肝具有治疗增效的作用

对化学性肝损伤、免疫性肝损伤等有作用，可以保肝护肝。灵芝所含多糖具有抗肝纤维化作用，灵芝用于治疗慢性乙型肝炎有较好疗效。

7、对内分泌系统

灵芝对糖尿病及糖尿病并发症有治疗作用。灵芝改善头晕、口渴、乏力、腰酸、腿软等症状优于对照组，可辅助治疗2型糖尿病。

服用灵芝6个注意事项

1、喝灵芝孢子粉时，饮食需要注意什么？

灵芝孢子粉混搭。不过建议平时少食或不食辛辣、刺激的食物，这样对养生比较好。

2、灵芝孢子粉是否能与其他药物同时食用？

完全可以。灵芝孢子粉是真菌类滋补品，具有辩证施治，双向调节的作用，与药物同时食用，不仅能帮助人体自身身体机能的调节，还能帮助人体更好吸引药物的作用。

专家建议：灵芝孢子粉和药物一起食用时，相隔半小时。同时灵芝孢子粉以温开水冲服效果好。

3、灵芝孢子粉是不是不能停？是不是要坚持喝？

没有这样的说法。如果您的用途是调养型的，身体调养到一定程度的时候，可以停喝，或减少用量。

如果您的用途是治疗型的，在治疗期间，需要加大用量，但身体获得平稳好转后，就可以减少用量并维持一段时间，因个人身体境况维持一个月或三个月。

灵芝孢子粉药食同源，无毒无害，有百益而无一害，有病治病，无病强身，坚持喝的花费又不大，要坚持喝。

4、灵芝孢子粉如何保存？保持期多长时间？

一般来说孢子粉常温保存即可，开封后至于阴凉干燥处，食用日期为30天。灵芝的未开封保质期是2年，需要注意如果打开孢子粉有“油蒿”味或异味，就不能再吃了。

5、灵芝孢子粉适合什么样的人喝?

可适用于任何人群，青年、中年、老年，男女都有，但中老年相对多一些。亚健康、免疫力低下、工作压力大应酬多、肠胃功能不好、患三高一低、有肝病史或者一些易过敏人人群、更年期妇女，都特别适合服用灵芝孢子粉。

6、服用灵芝孢子粉应该知道的知识

a. 灵芝孢子粉药效时间较晚，一般在服后3-5天起效，少数可在次日起效，有些人要10多天后起效，个别病人要30-60天才起效。

b. 疗效和疗程长短有关，疗程长，效果好，疗程少则需2-3个月，多则需6-12个月，亦可长期服用。

c. 灵芝孢子粉和其它食品、药品一起服用没禁忌。

d. 少数病人服用灵芝孢子粉后会出现轻微不适反应，出现这种情况可不必介意，这同有些人吃辣椒，生姜出现口干、咽痛反应一样，继续服用，不适反应自会消失，个别反应严重的可暂停服用。

e. 年轻、健康的人服用灵芝孢子粉后，效果一时不易体察，但时间长久后，就会发现，服灵芝或慢性病发生率明显减低。返回搜狐，查看更多

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