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健康第一

编辑:147小编      来源:undefined     

2023-08-18 04:58:53 

 

你的身体会比你更爱自己。

01

最近,不知道怎么回事,身边的亲朋好友一个接一个病倒了。

前段时间,有位朋友的脑子里长了个瘤,去动了个大手术,目前还在康复中。

就这两天,又有个亲戚的肝胆出现了问题,现在正在住院中,等待手术。

联想到我上个月去上海做的甲状腺结节检查,医生同样也对我提出了关于健康方面的建议。

回来后,我还专门写了一篇文章反思自己:

也许,做人太纠结,生闷气,凡事看不开,自己给自己找气受,疾病可能就会找上门。

无论多大年龄,都应该投入更多的时间与金钱在自己的健康上。

没有人比你自己更了解自己的身体,医生不能给你健康,你的家人、朋友同样也不能,一定是你自己对她负起全部责任。

02

今年年初的时候,我给自己“画”了朵八个花瓣的“生命之花”。

就是把自己的人生经历分为8个关键维度,这8个维度正好像一朵花的八颗花瓣一样,共同拼成了人生的美好图景。

这8个维度分别:个人健康;个人成长; 职业发展;财务状况;娱乐休闲;家庭;朋友和重要的他人;自我实现。

有了这些,不仅可以让自己清晰地记录下生命经历的全貌,还能从各个维度复盘自己,以做好结构性的平衡。

在这八朵花瓣中,我把“个人健康”放在了第一位。

因为这三年的疫情提醒我,个人健康才是人生最大的问题。

如果连健康也失去了,那么美好的人生根本就无从谈起。

所以,我的目标除了向外求,更要向内求。

有必要给自己的健康做一次全局性的盘点,在自己的投资活动中加入“健康投资”,这才会让我的“生命之花”开得更长久、更灿烂。

03

还有,身体状况只是健康评估的一部分,更重要的是我自己的内心是否健康,是否强大!

比如,快节奏的工作生活会让我不断面临精神上的压力;

又比如,每天都有海量的不确定的信息涌入我的大脑,会让我应接不暇。

还比如,在虚拟世界里,我渴望着展现出最完美的自己,但却规避不了虚荣。

甚至,当下人工智能的“狂飙”,又会让我陷入到对未来职业发展的焦虑之中。

也许,焦虑、紧张、虚荣、抑郁、迷惘等这些心理症状,会成为我内心的常态。

所以,我给自己的要求是:一个人内心强大的背后就是“爱自己”。

清楚自己想要什么,不要什么,并且能够屏蔽外界的干扰,坚守住自己的初心!

如果我自己都不关心、爱护、照顾自己,那么心理健康必然会出现问题。

04

最后,总结一下:

有一句很有哲理:你的身体比你更爱自己。

所以,“爱护好你的身体,她同样也会爱护你”,这应该是生命的信条。

但不幸的是,我们把爱更多地给了身外之物,而忽视了自己的身心健康:

时间不够用,就放弃休息,甚至牺牲睡眠时间;

工作太忙,就不再锻炼,甚至为了工作拖延了就医的时间;

为了追求更多的金钱与财富,不惜付出自己人格的代价。

但你要知道,身体不好的人可能永远都不会富有,

不锻炼的人也缺少积累财富所需的能量,

而付出人格的代价,更是对自己的“背叛”。

不妨想一想,对自己都能“背叛”的人,又谈何成功呢?

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