俗话说“一白遮百丑，一胖毁一切”，减肥是每个女人一生的事业。 在这个以瘦为美的时代，很多女性除了运动之外，为了拥有窈窕曼妙的身材，不惜节食甚至抽脂减肥。 这些方法有时可能有效，但往往会给身体带来很大的伤害。 如何健康减肥？
下面就让中医专家告诉您，首先要知道自己属于哪种肥胖，才能对症下药，成功减肥。
专家简介
北京中医药大学国医堂副主任医师：田鑫
医学博士，副教授，副主任医师，硕士生导师。 北京中医药大学优秀讲师，主持国家自然科学基金等多项项目，发表学术论文40余篇，主编科普书籍多部。
区分“水胖子”和“油胖子”
北京中医药大学国医堂副主任医师田欣教授指出，肥胖也是可以分类的，比较常见的原因是痰湿型肥胖和湿热型肥胖。
第一类属于“水胖子”； 第二类属于“油性肥胖者”。
从症状来看生活网资讯，你可以坐下来看看你属于哪种类型的肥胖。
“脂肪水”的特点：
①就是坚持少吃而不减肥。 很多女性表示，喝冷水会让她们发胖。 他们已经吃得很少了，甚至晚上不吃饭。 他们怎么还能体重增加呢？
② 总是感到困倦，尤其是饭后。
③ 总感觉睡不着，或者睡眠中疲劳无法恢复。 白天很困、很累、很困惑。
④ 腹部周围的脂肪更加明显。
⑤ 日常排泄，大便变形，粘在马桶上，或出现便秘。
具有以上特征的人，属于痰湿型的“水胖子”。
“肥肥”的“油腻”表现在很多方面：
①这组人舌苔厚腻、发黄。 舌苔黄反映了中医的湿热体质。 很多人认为自己的舌苔又厚又油腻，所以就会有刷舌苔的习惯。 其实这是一个特别不好的习惯。 首先，看中医之前不要刷舌苔，因为这会影响医生的判断； 其次，舌苔即使刷掉了，还会重新长出来，所以其实没必要刷。 舌苔厚腻是身体内部的问题，需要用药物来调节。 身体调整好后，厚腻的舌苔自然就会消失。
② 眼睛分泌物较多，早上起床时眼睛可能会模糊。 这种情况也是湿热的表现。
③频出汗，可分为热实汗和气虚虚汗。 例如，当茶杯盛满热水时，热空气蒸发到杯盖，上面会出现一些水蒸气，就像油腻的胖子热出汗一样。
④头油、脸油、头发稀疏。
⑤ 大便特别粘。
⑥毛孔粗大，少数人还出现酒渣鼻、湿疹等问题。
田鑫教授指出，区分“水胖子”和“油胖子”对于减肥很有帮助，否则很容易付出很大的努力而达不到效果。 有针对性地运用有效的减肥方法和中药来调节自己的身体、体质变化，减肥很容易事半功倍。
本网站转载其他媒体之作品，意在为公众提供免费服务。如权利所有人拒绝在本网站发布其作品，可与本网站联系，本网站将视情况予以撤除。
Copyright © 2017-2018