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养身08.说生态
什么是生态？生态是指生物在一定的自然环境下生存和发展的状态。养身，与生态扯上关系，我的理解是我们的生活规律要符合大自然的运行规律。好比日出而作，日落而息，也就是白昼干活，晚上睡觉，不要颠倒过来。好比一年四季，春生夏长秋收冬藏，人的生活状态也要与之相适应，吃食物，尽可能吃当季生产的食物。各季的活动也要与之适合，夏天适宜游泳，会多出汗。不要反过来，冬天非搞得大汗淋漓，冬天非要逞能去游泳（特殊体质除外）。
近几年，有人提出生态养身的概念。
那么什么是生态养身呢？
“生态养身”即是在遵循生物自然规律的基础上，对自己的生活进行治理、管理或者调整的全过程，应包罗如下内容：一是对人体自身内环境变革的调养和调整，以预防疾病的发生；二是对疾病的诊治与康复管理；三是人与人之间，人与社会生活、工作环境的适应以及和谐共处；四是人与自然环境、人与其他生物之间的和谐共处与良性互动。总之，生态养身既注重个体人的健康，也注重人与人之间、人与生存环境之间的和谐健康。
近几年兴起的园艺疗法、森林疗养，应该就一种生态养身。
设想一个场景，一群老头老太太离开了喧闹的都会，住到森林里的一座风景美丽的生态农庄里，喝喝早茶，吃吃有机菜，谈谈人生，早上起来活动活动，种种花木，搞搞园艺，中午休息一下，下午交流交流养身之道。
我想，面对老龄化社会的来临，有那么一些有思想、有资金的先行者来搞搞生态养身，一定是一件利国利民的大好事。
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