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原标题：做到这四点，生活更健康
近日，胡润研究院公布了《2017胡润财产陈诉》，该陈诉显示，2017年富豪最想拥有的东西是健康。另外，胡润研究院还公布了一份富豪身体状况白皮书，其中显示中国有六成以上的富豪有“亚健康”的症状，八成以上富豪有明显的睡眠问题，而睡眠较浅、难以入睡则是最普遍的睡眠困扰现象。
亚健康不但困扰着富豪们，很多普通人也有亚健康问题。亚健康并不可怕，只要我们拥有一些更健康的生活方式，就能够远离它。我们总结了一些健康的生活方式，供各人参考。
1、规范作息时间，少熬夜
随着娱乐方式多样性和工作压力等问题，喜欢熬夜的年轻人越来越多。不规范的作息时间扰乱了正常的生物钟，为人体器官带来工作压力，增加患病风险。
据统计，熬夜和不规范的作息时间已经成为影响年轻一代健康最重要的因素。因此，健康生活，可以从“不熬夜”开始。
2、多运动多锻炼，少“宅”少“瘫”
全民健身已经是越来越被各人熟知的话题了，从每个都会大巨细小的体育公园到专业的健身场合，从大爷大妈的广场舞到近年流行的各种全马和半马跑，都是全民健身的最好证明。
与此同时，也有很多年轻人不喜欢锻炼，整日宅在家里，以“葛优瘫”的方式度过一天。这无疑是不健康的生活方式，应该多走出家门，多运动，多锻炼，不但带来身体上的健康，同时也带来精神上的健康面貌。
3、一年至少一次，勤体检
虽然很多公司为员工提供了一年一次的免费体检福利，但体检这件事情自己仍然没有引起各人的重视。体检比治疗疾病更重要，因为相比于已经出现的不良结果，让这个结果在萌发阶段便制止它无疑是更优的措施。
很多人对体检的态度抱着侥幸心理，认为没有须要，这是大错特错的。体检不但可以预防疾病，对某些疾病而言，提前知晓，甚至可以挽救生命，意义是完全不一样的。因此，不管是对自己，还是对家人，一年去做一次体检吧。
4、购买更健康的而不是更贵的
随着物质水平的发达，“贵的就是对的”这一观点大行其道。人们选择一款产物，往往在自己能够蒙受的范围内将最贵的当成最佳选择。这不但仅是不健康的消费观念，甚至有时候也倒霉于身体健康。
以耳机为例，很多喜欢听音乐的人都是器材党，用价格来筛选产物。但他们往往会忽略一点，喜欢听音乐的人都长时间佩戴耳机，那么这款耳机是否适宜于长时间佩戴也是很重要的一个因素。因此，除了价格，耳机是否健康也应该成为我们的选择尺度，TOPlay听不累耳机专为掩护听力而生，目前该产物正在京东热销中，为您的耳朵健康保驾护航。
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上面这些关于健康生活的建议希望可以帮到你，也希望我们每一个人都能够以更健康的生活方式面对自己和家人，为健康中国而加油。返回搜狐，检察更多
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